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植物蛋白的丰富来源 (植物蛋白的丰富性)
对于素食者和纯素食者来说，获得足够的蛋白质可能具有挑战性，有许多植物性食物含有丰富的蛋白质，可以满足您的日常需求，豆类豆类是植物蛋白的绝佳来源，例如，黑豆芸豆鹰嘴豆扁豆芸豆一杯煮熟的豆类可以提供高达15克的蛋白质，小扁豆小扁豆是一种扁平和圆形的豆类，是另一种富含蛋白质的植物性食物，一杯煮熟的小扁豆可以提供大约18克蛋白质，豆腐豆腐是由...。
最新资讯 2024-08-17 15:46:57