(换肤)
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运动后补充能量(运动后补充能量的句子)
运动后，我们的身体会流失大量的能量和电解质，及时补充能量和电解质对于身体的恢复和防止疲劳非常重要，运动后补充能量的原则补充碳水化合物，运动会消耗大量的碳水化合物，因此运动后需要补充碳水化合物以补充能量，最佳的碳水化合物来源包括，香蕉、苹果、酸奶和全麦面包等，补充蛋白质，蛋白质有助于肌肉修复和生长，运动后补充蛋白质可以减少肌肉损伤和酸痛...。
食品饮料 2024-08-28 12:20:02