运动健身后补充佳品！热门款双柚汁饮料，为您快速补充电解质，恢复体力 (运动健身后补充什么营养)

文章编号：7069时间：2024-08-24人气：

为什么运动健身后需要补充营养？

• 运动会消耗身体的能量和水分，导致电解质流失。
• 电解质对于肌肉功能、神经传导和水分调节至关重要。
• 补充营养可以帮助恢复电解质平衡，促进肌肉恢复和减少疲劳。

运动健身后补充什么营养？

• 水分：运动后首先要补充水分，以补充流失的水分。

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