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绿豆沙的夏季转型:教你制作清凉爽口的绿豆沙水果冰沙 (绿豆沙的夏季制作方法)

文章编号:4764时间:2024-08-22人气:


夏日炎炎,是时候为我们传统的绿豆沙注入新的活力了!今天,我们将介绍一种清爽爽口的绿豆沙水果冰沙,将绿豆沙的营养与水果的香甜完美融合,带来一场味蕾的盛宴。

沙的夏季转型教你清凉爽口的沙水

制作绿豆沙水果冰沙所需食材

  • 绿豆沙 1 杯
  • 牛奶 1/2 杯
  • 酸奶 1/2 杯
  • 水果(如草莓、蓝莓、芒果) 1/2 杯
  • 冰块 适量

制作步骤

  1. 将绿豆沙、牛奶和酸奶倒入搅拌机中。
  2. 加入水果(切块或去核),根据个人口味添加蜂蜜或糖浆調味。
  3. 加入冰块,搅打至冰沙状(可根据喜好调整冰块用量)。
  4. 将绿豆沙水果冰沙倒入杯中,享用清凉。

营养价值

绿豆沙水果冰沙不仅美味可口,还富含营养价值。绿豆沙富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,调节血糖,同时还含有丰富的蛋白质维生素。水果中富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护心脑血管健康。

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