夏日消暑新搭配：绿豆沙热饮与绿豆雪糕，清凉又解渴 (夏日消暑佳品)

炎炎夏日，酷暑难耐，很多人都选择喝冷饮来消暑。但是，冷饮喝多了容易伤胃，而且对身体也不好。那么，有什么既能消暑又健康的饮品呢？不妨试试绿豆沙热饮和绿豆雪糕。

绿豆沙热饮

绿豆沙热饮是用绿豆熬制而成的一种饮品。绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。绿豆沙热饮不仅能消暑解渴，还能补充水分和电解质，预防中暑。

材料：

• 绿豆 100克
• 水 1000毫升
• 糖 适量

做法：

1. 绿豆洗净，加水浸泡一夜。
2. 将绿豆倒入锅中，加水煮沸。
3. 转小火慢煮，煮至绿豆开花。
4. 用勺子压碎绿豆，继续煮至汤汁浓稠。
5. 加入适量糖调味，即可关火。

绿豆雪糕

绿豆雪糕是用绿豆沙制作而成的一种雪糕。绿豆雪糕不仅能消暑解渴，还能补充营养。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助补充夏季流失的营养。

材料：

• 绿豆沙 200克
• 牛奶 100毫升
• 炼乳 50毫升
• 糖 适量

做法：

1. 将绿豆沙、牛奶、炼乳和糖放入料理机中搅拌均匀。
2. 将混合物倒入雪糕模具中。
3. 放入冰箱冷冻至凝固即可。

绿豆沙热饮和绿豆雪糕的功效

绿豆沙热饮和绿豆雪糕不仅能消暑解渴，还有以下功效：

• 清热解毒
• 利尿消肿
• 补充水分和电解质
• 预防中暑
• 补充营养

绿豆沙热饮和绿豆雪糕的注意事项

绿豆沙热饮和绿豆雪糕虽好，但也要注意以下事项：

• 绿豆沙热饮不宜一次性喝太多，以免伤胃。
• 绿豆雪糕不宜吃太多，以免引起腹泻。

• 绿豆沙热饮和绿豆雪糕不适合脾胃虚寒的人食用。

这个夏天，不妨试试绿豆沙热饮和绿豆雪糕吧！它们不仅能消暑解渴，还能补充营养，让你度过一个清凉又健康的夏天。

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