清凉一夏：自制薄荷双柚汁，解暑又提神 (清凉一夏:自制冰红茶)

在炎炎夏日里，解暑降温是每个人都十分重视的事情。除了冰镇饮料和空调，自制果蔬汁也是一种健康又消暑的好选择。今天，我们就一起来制作一杯薄荷双柚汁，既解暑又提神，让你在这个夏天清爽一夏。

食材准备：

双柚 1个薄荷叶 10片蜂蜜 少许冰块 适量

制作步骤：

1. 将双柚洗净，对半切开，取出柚肉并放入料理机中。 2. 加入薄荷叶和少许蜂蜜，启动料理机搅拌均匀。 3. 将搅拌好的果汁倒入杯中，加入冰块即可。

制作小贴士：

双柚的果肉越多越好，这样榨出的果汁才会更浓郁。薄荷叶的量可以根据个人口味调整，喜欢清凉感更强的可以多加几片。蜂蜜可以根据个人喜好添加，不加蜂蜜也可以。如果没有冰块，可以在制作前将果汁冷藏一段时间，也能达到解暑的效果。

功效与作用：

薄荷双柚汁不仅消暑解渴，还具有以下功效：薄荷叶具有清热解毒、提神醒脑的功效。双柚富含维生素C和膳食纤维，可以补充人体所需营养。蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的功效。

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