炎炎夏日晚餐消食，双柚汁清凉解暑 (炎炎夏日晚餐吃什么)

炎炎夏日，食欲不振，胃肠消化不良，晚餐吃什么很头疼？别急，这里有道夏日消食神器——双柚汁！

双柚汁的功效

• 清热解暑，双柚性寒，含有丰富的维生素和矿物质，能够有效降低体温，补充水分，消暑解渴。
• 助消化，双柚中含有丰富的酶类物质，能够帮助分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化液分泌，改善消化不良症状。
• 防便秘，双柚含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。
• 养颜润肤，双柚富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助抗氧化，清除自由基，保护皮肤健康，使皮肤水嫩光滑。

如何制作双柚汁

食材：

• 双柚1个
• 水适量

步骤：

1. 将双柚对半切开，取出果肉。
2. 将双柚果肉放入榨汁机中，加入适量水，榨出果汁。
3. 将双柚汁过滤，倒入杯中即可饮用。

小贴士：

• 双柚果肉可以根据个人口味加入蜂蜜或酸奶调味。
• 双柚汁不宜一次性饮用过多，否则容易引起腹泻。

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