(换肤)
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文章编号：5013时间：2024-08-22人气：
绿豆沙是一种营养丰富的健康饮品，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏季清凉解暑的佳品。
绿豆沙中含有丰富的蛋白质，每100克绿豆沙含有约5克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养元素，它参与人体各种组织和器官的构成和修复。绿豆沙还含有丰富的膳食纤维，每100克绿豆沙含有约3克膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康。绿豆沙还富含各种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、铁、钙、钾等。
绿豆沙性寒，具有清热解毒的功效。它可以帮助清除体内的毒素和热气，缓解因上火引起的口干、舌燥、痘痘等症状。
绿豆沙中含有丰富的水分，可以补充人体流失的水分，起到消暑止渴的作用。在炎热的夏季，饮用一杯绿豆沙，可以帮助降低体温，缓解中暑症状。
绿豆沙可以作为早餐、下午茶或宵夜饮用。也可以在绿豆沙中加入其他食材，制作成更加美味的饮品。例如，可以加入椰奶、水果、坚果等。绿豆沙还可以作为面膜敷脸，具有美白、补水、祛痘的功效。
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