【柚香化痰】双柚协力，祛痰止咳，清新呼吸 (化痰 柚子)

双柚协力，祛痰止咳，清新呼吸

秋天干燥，容易导致喉咙干痒咳嗽，痰液粘稠难咳出。柚子是秋季的时令水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有化痰止咳、润肺清喉的功效。我们推荐一款柚香化痰饮，由双柚、川贝和蜂蜜制成。双柚即柚子肉和柚皮，柚皮中含有柚皮苷和柚皮素，有祛痰化湿、消肿止咳的作用。川贝具有清热化痰、止咳平喘的功效。蜂蜜则可以润肺止咳，增强免疫力。

食材：

柚子 1个川贝 5克蜂蜜 适量

做法：

1. 将柚子洗净，剥出柚子肉和柚子皮。 2. 柚子皮切成丝，川贝研磨成粉。 3. 将柚子肉、柚子皮丝、川贝粉放入锅中，加水没过食材。 4. 大火煮开后，转小火煮 30 分钟左右，至汤汁变浓稠。 5. 加入适量蜂蜜调味即可。

食用方法：

每日 1-2 次，饭后饮用。连续饮用 3-5 天，效果更佳。

小贴士：

川贝性寒，不适合脾胃虚寒的人群。柚子性偏寒，脾胃虚寒的人群不宜多食。如果咳嗽痰多，可以增加川贝的用量。

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