(换肤)
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文章编号：4036时间：2024-08-21人气：
对于减肥人士来说，控制热量摄入非常重要。许多人却忽略了绿豆沙这种看似清淡的饮品中隐藏的热量陷阱。
每100克绿豆沙大约含有：
卡路里：120千卡蛋白质：4克膳食纤维：3克碳水化合物：21克糖：12克一碗绿豆沙通常有250克左右，这相当于300千卡的热量。绿豆沙中常常会加入糖或其他甜味剂，这会进一步增加热量。如果在绿豆沙中加入了其他配料，如珍珠、芋圆或椰果，热量还会更高。
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