绿豆沙水果冰沙：一种健康而令人耳目一新的饮品，满足你的味觉渴望 (绿豆沙冰有什么好处)

炎炎夏日，你是否渴望一种既能解暑又能满足味蕾的饮品？绿豆沙水果冰沙是一款健康美味的饮品，可以满足你的所有需求。

绿豆沙冰沙的健康益处

• 富含蛋白质：绿豆富含植物性蛋白质，可以让你饱腹感更强，控制食欲。
• 改善消化：绿豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善消化，预防便秘。
• 清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内的毒素，缓解暑热带来的不适。

• 降低胆固醇：绿豆中的皂甙成分可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

如何制作绿豆沙水果冰沙

原料：

• 1 杯生的绿豆
• 3 杯水
• 1 根香蕉，切片冷冻
• 1/2 杯冷冻芒果
• 1/4 杯牛奶或酸奶（可选）

步骤：

1. 将绿豆放入一个碗中，加入冷水覆盖。浸泡至少 4 小时，或过夜。
2. 沥干绿豆，然后放入一个搅拌机中。加入 3 杯水。
3. 搅拌直到顺滑

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