湿热烦闷无处遁形：清热利湿双柚汁，驱走湿气，畅享清凉 (湿热闷热)

在闷热潮湿的夏季，湿气萦绕，让人感到烦躁不安。此时，一杯清凉爽口的双柚汁，不仅能解暑降温，还能帮你驱走体内的湿气，让你整个夏天清爽舒畅。

双柚，又称柚子，性味甘酸，微寒，具有理气化痰、健脾益胃、止渴解暑的功效。夏季常喝双柚汁，不仅可以补充水分，还能帮助祛湿消暑，缓解湿热烦闷。

下面就给大家分享一个自制双柚汁的简单方法：

1. 准备一个新鲜的双柚，洗净去皮。
2. 将双柚肉剥出，放入料理机中。
3. 加入适量的水，搅拌均匀。
4. 过滤出果汁，即可享用。

如果你嫌自己制作麻烦，也可以选择购买市面上现成的双柚汁。但需要注意的是，市售的双柚汁往往添加了糖分和其他添加剂，喝多了容易发胖。因此，建议大家选择无糖无添加剂的双柚汁。

除了双柚汁，还有一些其他清热利湿的果蔬汁，也可以帮助你驱走体内湿气。比如：

• 绿豆沙：绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季常喝绿豆沙，可以帮助祛湿降暑，缓解湿疹、痘痘等问题。
• 西瓜汁：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效。夏季常喝西瓜汁，可以帮助补充水分，缓解口干舌燥、小便短赤等症状。
• 冬瓜汁：冬瓜性寒，具有清热利尿、消肿解毒的功效。夏季常喝冬瓜汁，可以帮助祛湿消暑，缓解水肿、浮肿等问题。

夏季湿热烦闷，不妨多喝一些清热利湿的果蔬汁，帮你驱走体内的湿气，让你整个夏天清爽舒畅。