夏日解渴新选择：绿豆沙水果冰沙杯的制作步骤详解 (夏日解渴汤)

夏日炎炎，一杯沁人心脾的冰沙无疑是消暑解渴的最佳选择。今天，小编就为大家带来一款既营养又美味的绿豆沙水果冰沙杯，让你这个夏季清凉一夏。

绿豆沙水果冰沙杯的食材

• 绿豆 100g
• 牛奶 250ml
• 新鲜芒果 100g
• 新鲜香蕉 100g
• 蜂蜜（可选） 适量

制作步骤

1. 浸泡绿豆：将绿豆洗净，放入水中浸泡至少4小时。 2. 煮绿豆：将浸泡好的绿豆放入锅中，加水煮沸，转小火煮至绿豆熟透，约需30分钟。 3. 制作绿豆沙：将煮好的绿豆捞出，沥干水分，放入料理机中，加入牛奶，搅拌成细腻的绿豆沙。 4. 切水果：将芒果和香蕉去皮切块。 5. 制作冰沙：将绿豆沙、芒果块、香蕉块放入料理机中，加入适量的蜂蜜（根据个人口味调整），搅拌成细腻的冰沙。 6. 装杯：将冰沙倒入杯中，放入吸管，即可享用。

营养价值

绿豆沙水果冰沙杯富含丰富的维生素、矿物质和植物蛋白。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，芒果和香蕉富含膳食纤维、维生素C和钾，对身体健康非常有益。

贴心提示

如果没有料理机，也可以使用破壁机或榨汁机制作绿豆沙。可以根据个人口味添加其他水果，如草莓、蓝莓、火龙果等。如果不喜欢蜂蜜的甜味，也可以使用其他天然甜味剂，如枫糖浆或椰枣蜜。

关于安徽顶天食品科技有限公司

安徽顶天食品科技有限公司是一家专注于植物蛋白饮料和果蔬汁饮料生产的企业。公司秉承“品质至上、诚信经营”的理念，致力于为广大消费者提供安全、健康、美味的饮品。公司产品：徽磨坊品牌：豆奶、绿豆沙等植物蛋白饮料威斯品牌：橙汁、芒果汁、双柚汁等果蔬汁饮料公司服务：豆奶果汁饮料生产代理加盟批发OEM代加工服务联系方式：电话：18956956789公司地址：安徽省桐城市大关镇工业集中区创业大道微信公众号：顶天食品选择安徽顶天食品科技有限公司，让您品尝健康、美味的夏日饮品！

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