绿豆薄荷双皮奶：丝滑嫩滑，清香扑鼻 (绿豆加薄荷的功效)

在炎炎夏日，来上一碗绿豆薄荷双皮奶，冰爽丝滑，沁人心脾。绿豆具有清热解暑、利水消肿的功效，而薄荷清凉爽口，消暑提神。两种食材搭配在一起，既美味又健康。

绿豆加薄荷的功效

• 清热解暑：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效。薄荷也具有清凉解毒的作用，两者搭配在一起，可以有效缓解暑热带来的不适。
• 利水消肿：绿豆含有丰富的钾，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿现象。薄荷也有利水消肿的作用，两者协同作用，效果更好。
• 消暑提神：薄荷富含薄荷脑，具有提神醒脑、消暑解乏的作用。炎热的夏季，来上一碗绿豆薄荷双皮奶，可以有效缓解疲劳，精神焕发。

绿豆薄荷双皮奶的做法

材料：

• 绿豆 100g
• 薄荷叶 10g
• 牛奶 500ml
• 白砂糖 30g

步骤：

1. 绿豆洗净，浸泡一夜。
2. 把绿豆和薄荷叶放入锅中，加入清水煮沸。

3. 转

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