解暑消渴，冰糖绿豆沙：让你在这个夏天清爽怡人 (解暑消渴的意思)

冰糖绿豆沙的功效

绿豆沙是一种常见的夏季消暑饮品，具有以下功效：

• 清热解毒
• 消暑降温
• 利尿消肿
• 美容养颜

制作冰糖绿豆沙

制作冰糖绿豆沙的方法很简单，只需以下几个步骤：

1. 将绿豆淘洗干净，浸泡一夜。
2. 将浸泡好的绿豆放入锅中，加水熬煮至绿豆开花。
3. 加入冰糖，继续熬煮至绿豆软烂，汤汁浓稠。
4. 将绿豆沙晾凉后，即可享用。

延伸阅读：夏季解暑其他妙招

• 多喝水
• 穿宽松透气的衣服
• 避免在烈日下暴晒
• 多吃水果和蔬菜
• 使用降温产品，如空调、风扇、冰袋等

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