绿豆沙热饮的温暖与绿豆丸的酥脆：冬季必备的双重享受 (绿豆沙热饮的热量高吗)

在寒冷的冬季里，没有什么比一杯热腾腾的绿豆沙和一盒酥脆的绿豆丸更能抚慰身心了。这些美味的食品不仅能带来温暖和满足感，还能补充能量和营养。

绿豆沙热饮

绿豆沙热饮是一种经典的中国饮料，由煮熟的绿豆制成。它口感绵密顺滑，味道清香可口，带有淡淡的甜味。绿豆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素和矿物质，是一种健康的饮品选择。

绿豆沙热饮的热量相对较低，每 100 毫升约为 50 大卡。因此，它非常适合在冬季享用，既能满足口腹之欲，又不会增加过多热量。

自制绿豆沙热饮

原料：

绿豆 250 克水 1 升冰糖或蜂蜜（可选）

制作步骤：

1. 将绿豆淘洗干净，放入锅中，加入水。 2. 大火煮沸后，转小火煮至绿豆熟透，约 30 分钟。 3. 将煮熟的绿豆连水一起放入料理机中，打碎成泥。 4. 根据个人口味，加入冰糖或蜂蜜调味。 5. 倒入杯中，趁热享用。

绿豆丸

绿豆丸是一种酥脆可口的零食，由绿豆粉、面粉和糖制成。它形状圆润，外表金黄，咬一口，酥脆的外皮包裹着绵密的内馅，口感丰富有层次。

绿豆丸富含绿豆的营养成分，并含有适量的碳水化合物和脂肪，可以为身体提供

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