新鲜芒果 100g(新鲜芒果10斤一斤)

果蔬汁是一种营养丰富的饮料，它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养素对我们的健康非常重要，可以帮助我们预防多种疾病，如心脏病、癌症和中风。

果蔬汁中富含哪些营养素？

• 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助保护我们的细胞免受损伤。它还对免疫系统和皮肤健康非常重要。
• 钾：钾是一种电解质，可以帮助调节我们的血压和心脏功能。
• 纤维：纤维可以帮助我们保持饱腹感，促进消化健康，降低胆固醇水平。
• 叶酸：叶酸是一种B族维生素，对细胞生长和发育非常重要。它也对孕妇非常重要，可以预防出生缺陷。
• 抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助保护我们的细胞免受氧化损伤。氧化损伤是衰老和慢性疾病的一个主要原因。

果蔬汁有哪些健康益处？

• 降低心脏病风险：果蔬汁中富含钾和纤维，这两种营养素都可以帮助降低心脏病风险。
• 预防癌症：果蔬汁中富含抗氧化剂，可以帮助保护我们的细胞免受癌症的损害。
• 改善消化健康：果蔬汁中富含纤维，可以帮助我们促进消化健康，降低便秘的风险。
• 增强免疫系统：果蔬汁中富含维生素C，可以帮助增强我们的免疫系统，让我们不易生病。

• 改善皮肤健康：果蔬汁中富含维生素C，可以帮助我们保持皮肤健康，减少皱纹和色斑。

如何选择健康的果蔬汁？

• 选择100%的果汁：不要选择含有浓缩果汁或添加糖的果汁。
• 选择不加糖的果汁：果汁中含有的天然糖分已经足够了，不需要再额外添加糖。
• 选择多样化的果汁：不同的果蔬汁含有不同的营养素，所以最好是选择多样化的果汁，以获得全面的营养。

自制果蔬汁

如果你想喝更健康的果蔬汁，你可以自己制作。以下是一个简单的自制果蔬汁食谱：

• 原料：
• 1 杯新鲜菠菜
• 1 杯新鲜羽衣甘蓝
• 1 杯新鲜胡萝卜
• 1 杯新鲜苹果
• 1 杯水
• 做法：
• 将所有原料放入搅拌机中。
• 搅拌至顺滑即可饮用。

安徽顶天食品科技有限公司是国内领先的果蔬汁生产商，旗下拥有威斯品牌果蔬汁饮料和徽磨坊品牌豆奶饮料等系列产品，并提供豆奶果汁饮料生产代理加盟批发OEM代加工服务。欢迎广大客户来电咨询，电话：18956956789，公司地址：安徽省桐城市大关镇工业集中区创业大道，微信公众号：顶天食品。

---

---

相关标签： 新鲜芒果10斤一斤、 100g、 新鲜芒果、

上一篇：新鲜香蕉100g新鲜香蕉怎么保存时间长

下一篇：牛奶250ml牛奶250ml等于多少克