果胶的革命：双柚果汁如何以其果胶含量改善健康 (果胶介绍)

果胶是一种天然的膳食纤维，存在于许多水果和蔬菜中。它是一种可溶性的膳食纤维，这意味着它可以在水中溶解，形成一种凝胶状物质。

果胶已经被证明对健康有许多好处，包括：

• 降低胆固醇水平
• 减少血糖水平
• 改善消化系统健康
• 促进饱腹感
• 抗氧化和抗炎

双柚是一种果胶含量特别丰富的水果。每杯双柚果汁含有超过 10 克果胶，使其成为膳食纤维的极好来源。果胶含量高给双柚果汁带来了许多健康益处，包括：

• 降低胆固醇水平：果胶可以通过与胆汁酸结合来降低胆固醇水平。胆汁酸是由肝脏产生并在消化过程中帮助分解脂肪的物质。当果胶与胆汁酸结合时，它会防止胆汁酸被肠道重新吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。
• 减少血糖水平：果胶可以减缓糖分的吸收，从而帮助降低血糖水平。当糖缓慢地被吸收时，身体有更多的时间利用它作为能量，从而减少血糖水平 spikes。
• 改善消化系统健康：果胶是一种益生元，这意味着它可以促进有益消化系统健康的益生菌的生长。果胶还可以帮助缓解便秘和腹泻，并改善肠道规律性。

• 促进饱腹感：

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